Úvod » Starší přípravka 2008-2009 » Prevence zranění a jídelníček

Články v kategorii: Prevence zranění a jídelníček

Motivace jak být lepší

publikováno 21.02.2018 (aktualizováno 10.08.2018)
Říká se, že kvalitní sportovní výkon je o hlavě. Co to ale znamená??? "Když už něco děláš, dělej to pořádně." Pavel Nedvěd Ti, co se dokáží samy namotivovat do jakékoliv činnosti často dosahují lepších výsledků než talentovanější jedinci. Odhodlání a chuť se zlepšovat každý den je cenná ...

Posilování

publikováno 21.02.2018 (aktualizováno 27.02.2018)
Správné posilování prospívá našemu zdraví. Nezáleží zda jsme sportovci. Správné držení těla je důležité a dá se k tomu dopracovat pouze cvičením. Zároveň až moc sedime v moderní době a je proto potřeba tělo rozhýbat a vykompenzovat vše negativní.

Jídelníček

publikováno 21.02.2018 (aktualizováno 08.03.2018)
Jen chci řici, že toto není profi jídelníček, ale spíše orientační náhled co je správné a co není. Hned na úvod napíšu jedno hovorové moudro. Každý mladý sportovec musí žrát, neboť bez toho nikdy nenabere svalovou hmotu a sílu pro sport.   Tréninkový den: Bohaté snídaně a dopolední ...

Strečink

publikováno 21.02.2018
Strečink je v moderním sportu považován za jeden z nejdůležitějších aspektů sportovního výkonu. Pokud je prováděn správně a pravidelně a s ohledem na daný sport i cíleně, pak napomáhá ke zlepšení kloubní pohyblivosti, protažení a uvolnění svalů. Zlepšuje rychlostní a obratnostní schopnosti. ...

Aktualita

Soustředění Miletín 2018 2. den
Dnešní den lenoši začali krátkou, ale tvrdou rozcvičkou, která ihned probudila i poslední spáče. Poté jsme se odebrali na vydatnou snídani plnou ...

Kalendář akcí

« 08 / 2018 »
Po Út St Čt So Ne
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  
Nejbližší akce

Počasí

Praha, Středočeský kraj
Dnes: 17°/32°C
Vítr: 18 km/h W

Út

16°/27°C

St

18°/31°C

Čt

18°/31°C



13°/28°C




Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace